Mājas lapaReceptesAugļiPufīgās auzu pankūkas ar olu baltumiem
Saglabāt

Pufīgās auzu pankūkas ar olu baltumiem

  • Pagatavošanas laiks: 15 min.
  • Sarežģītība: Viegli
  • Piemērots veģetāriešiem

Sastāvdaļas

Porciju skaits: 2
  • Balticovo olu baltums vai baltumi no 4 olām

    125 g
  • Banāns

    1 gab.
  • Pilngraudu auzu milti

    75 g
  • Cepamais pulveris

    1 tējk.
  • Kanēlis

     pēc garšas

Sagatavošana

  • 1
    Saputo olu baltumus (ar rokas mikseri tas aizņem 30 – 60 sekundes).
  • 2
    Citā bļodā ar dakšu samīci banānu.
  • 3
    Iecilā banāna masā 1/3 olu baltuma, iemaisi 1/3 miltu.
  • 4
    Pievieno cepamo pulveri un kanēli.
  • 5
    Atkārto olu baltuma un miltu pievienošanu vēl 2 reizes. Centies nepārmaisīt.
  • 6
    Cep sakarsētā pannā ar nedaud eļļu, apgriez, kad uzpūtusies un/vai parādījušies burbulīši. Viena pankūka atbilst 1 – 2 ēd.k. mīklas.
  • 7
    Ēd ar mīļākajām piedevām- svaigām ogām vai augļiem, ievārijumi, mērcēm u.c
  • 8
    *auzu miltus var iegūt sablenderējot un izsijājot auzu pārslas.